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Sfogliatine croccanti integrali con mix di semi

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Dopo una lunga assenza,
rientro con tante novità da raccontarvi,
ma intanto inizio col proporvi una ricettina semplice e gustosa,
ideale da utilizzare come antipasto,
o come un semplice sfizio,
in versione vegetariana.

Lo sapevate che l'antipasto è stato inventato dagli antichi Romani?
Ebbene si: 
amavano aprire il sontuoso banchetto di festa
con una portata d'apertura
per stuzzicare il palato
e predisporlo alle pietanze successive.




Ingredienti:
(per 4 persone)

200 gr di farina integrale
100 gr di farina di segale
10 gr di Dolcedì Rigoni di Asiago
1,5 dl di "latte" ai cereali
50 gr di olio di semi vari
1 cucchiaino di aceto di mele
1 cucchiaino di Miele del Bosco Rigoni di Asiago
1 cucchiaino raso di bicarbonato in polvere
80 gr di semi vari tra sesamo, girasole, zucca, lino e papavero
sale

Preparazione:

Frullare nel mix le due farine con l'olio, il Dolcedì Rigoni di Asiago e il Miele del Bosco Rigoni di Asiago, aggiungere una presa di sale ed il bicarbonato.

Nel frattempo mescolare il latte di cereali con l'aceto di mele e versare nel mix con la macchina in funzione; frullare fino ad ottenere una palla di pasta.

Avvolgere la pasta in un foglio di pellicola per alimenti e lasciar riposare in frigorifero per 2 ore.
Preriscaldare il forno a 200°

Dividere la pasta in due parti e stendere una alla volta in una sfoglia sottilissima.
Cospargere ciascuna con la metà dei semi e schiacciarli con il mattarello per incorporarli alla pasta.


Trasferire le due sfoglie su due teglie ricoperte da carta forno.

Cuocere le sfoglie per 15 minuti, lasciarle raffreddare e dividerle in pezzi irregolari.


Servire e gustare anche come snack da aperitivo.


PS: per chi non amasse i semini, come al mio topino, basterà ometterli
e vi assicuro, il risultato è altrettanto gustoso!



Con questa ricetta vegetariana partecipo al contest di 
Rigoni di Asiago




7 commenti:

  1. Bentornata!!! Direi che hai ripreso alla grande tesoro, questa ricetta è sfiziosissima. Aspetto i prossimi post.
    Baciotti.
    Marina

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    Risposte
    1. Ciao Marina!!!!!
      Ben ritrovata!!
      Bacio grande ed a prestissimo!

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  2. Bentornata:))che piacere leggerti di nuovo!!E complimenti per la bellissima e originale ricetta che proponi:))
    Un bacione:))
    Rosy

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    1. Rosy cara grazieeee!!!!
      Un bacione grande ed a presto!

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  3. Ely, tesoro, ho letto il tuo commento dal cell, e ti ringrazio per il calore che mi dimostri sempre!
    Purtroppo in fase di pubblicazione non so cosa sia successo. ho la conferma dell'avvenuta pubblicazione del tuo commento, ma entrando nel blog non c'è!
    Misteri della tecnologia....
    Ti abbraccio forte forte ed a prestissimo !

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  4. Che bello tornare a leggerti dolcissima Sabry <3 Sono rientrata da poco dalla mia vacanza e un saluto (oltre che un assaggio delle tue deliziose sfogliatine) era d'obbligo <3
    A presto <3

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    Risposte
    1. che bello ritrovare tutte voi, mia cara!
      Si, ti ho seguita su fb, allora bentornata!!
      Ora potrò tornare più spesso al blog, ci sono stati molti cambiamenti importanti nella mia vita che pian piano vi racconterò...ma questi mi permetteranno di ddedicarmi un po' più a questo mio angolo di vita <3.
      A presto Consu, un abbraccio grande

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