Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza

Inverno, arriva il freddo e con esso i malanni di stagione. Per questo la Rubrica Al Km 0 fa il pieno di vitamine e antinfiammatori naturali, e lo fa con un menù ricco di pietanze che aiutano a prevenire e curare i sintomi da raffreddamento e influenzali.

In casi di raffreddore e influenza, si sa, si ha necessità di idratarsi in modo maggiore per aiutare il l’organismo a liberarsi dal muco in eccesso, alleviare le mucose infiammate, e reintegrare i liquidi persi durante la traspirazione aumentata dall’elevata temperatura corporea (in caso di febbre).

Un buon modo per bere di più (soprattutto per coloro che non bevono molto, e farlo anche quando non si avverte la necessità di bere), è assumere bevande calde preparate con erbe officinali dal potere curativo.

Tra i rimedi naturali che aiutano a prevenire raffreddore e influenza, troviamo il decotto di zenzero: basta bere una o due tazze al giorno del decotto caldo per avere un vero toccasana per la nostra salute e combattere i malanni di stagione.

Il decotto si prepara con lo zenzero fresco, un naturale antinfiammatorio e antidolorifico, e si può arricchire con del miele (ottimo per il mal di gola e la tosse) per renderlo più dolce e invitante anche per i più piccini, oppure dello sciroppo di riso o di agave per chi segue un regime alimentare vegano ma non vuol utilizzare dello zucchero raffinato.

Inoltre, grazie al limone, naturale antibatterico, il decotto diventa un vero concentrato vitaminico; un mix questo che aiuta anche a:

  • calmare la tosse
  • alleviare il mal di gola
  • rafforzare il sistema immunitario
  • ha un effetto riscaldante per il nostro corpo
  • sgonfiare la pancia
  • favorire la digestione
  • favorire la depurazione dell’organismo
  • stimolare l’appetito
  • alleviare la nausea
  • attivare il metabolismo
  • aiuta nella perdita di peso corporeo
Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza

Ingredienti

Per 1 persona

  • 250 ml di acqua
  • 3-4 fettine di zenzero fresco
  • 1-2 fette di limone
  • 1 cucchiaino di dolcificante natare (miele, sciroppo di riso o di agave) – facoltativo

Preparazione

  1. In un pentolino versare l’acqua e lo zenzero tagliato a fette sottili.
  2. Unire il limone e portare ad ebollizione. Lasciar sobbollire per 10 minuti a fiamma bassa.
  3. Una volta pronto, togliere dal fuoco e filtrare il decotto con un colino.
  4. Versare nella tazza e dolcificare a piacere.

Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza

Controindicazioni: anche i rimedi naturali hanno delle controindicazioni. Devono fare attenzione al consumo di zenzero le persone che assumono farmaci per la circolazione (soprattutto anticoagulanti)

Andiamo a scoprire insieme tutte le portate del menù “influenza sciò!”

Rubrica Al km 0
Rubrica Al km 0

 

colazione Sabrina: Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza
pranzo Carla: Acquacotta con baccalà 
merenda Consuelo: Centrifuga al kiwi, sedano e pera 
cena Simona: Zuppa di ceci neri, lenticchie verdi e patate delle montagne piemontesi

Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza

Potrebbe interessarti anche:

Winter Smoothie, la bevanda antinfluenzale

Quadrucci all’uovo in brodo di pollo con piselli e zenzero

Zuppa di lenticchie, zucca e latte di cocco

Stracciatella


Se provi una mia ricetta e pubblichi una foto su Instagram o altri social, ricordati di taggare  @delizieeconfidenze #delizieeconfidenze : sarò felicissima di condividerlo a mia volta!

Per non perdere nessuna ricetta, e riceverle via email, iscriviti QUI , e se ti va, metti il tuo “mi piace” QUI e seguimi anche sulla pagina Facebook. E non dimenticarti di Istagram! Puoi seguirmi cliccando QUI

Mi trovi anche su TwitterPinterest e Google+.

Segui anche il mio canale Youtube e iscriviti.

Iscriviti alla newsletter per restare sempre aggiornato sulle novità: torvi il format nella home.

E se hai un argomento da proporre, un approfondimento da chiedere, o per dire la tua su tematiche già esposte, ti aspetto QUI sul forum.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notificami
guest
14 Commenti
Oldest
Newest
Inline Feedbacks
View all comments
Simona
3 anni fa

Ti giuro che adoro i decotti con lo zenzero. Me li faccio spesso. Sbuccio, affetto, abbondo in acqua. Faccio bollire. Attendo e bevo. Un toccasana x la gastrite. Ma sono noiosa lo faccio sempre uguale… copierò il tuo 🤩 buona giornata! Baci

Sabrina
3 anni fa
Reply to  Simona

Fanno Benissimo Simo, e fai benissimo a consumare!!
Son felice esser stata di aiuto per uno spunto nuovo. Se lo provi, fammi sapere se ti è piaciuto!
Un abbraccio grande

Ely
Ely
3 anni fa

Io questo lo faccio spessissimo, è una ricetta che un insegnante di canto aveva dato a mio marito quando ad un concerto aveva mal di gola, è portentoso e davvero miracoloso! Baci

Sabrina
3 anni fa
Reply to  Ely

Ecco una signora testimonianza dei benefici di questa bevanda!!!
E non dimentichiamoci poi, che è anche buona!!
Un abbraccio grande

carla emilia
carla emilia
3 anni fa

Ma allora bisogna berne in quantità ogni giorno! Scherzi a parte deve essere buonissimo, buon we 🙂

Sabrina
3 anni fa
Reply to  carla emilia

Io ormai giro con la mia “American cup” e decotto di zenzero😂😂
E quando lo preparo per me, Abbondio con lo zenzero : adoro quella punta simil piccantina che regala!!
Un bacione cara!!

Daniela
3 anni fa

Quanto mi piace questo decotto! E speriamo che l’influenza se ne stia lontana davvero ^_^
Un bacio

Sabrina
3 anni fa
Reply to  Daniela

Con la scusa dell’influenza me ne preparo ogni giorno, ma per me che bevo poco, è un ottimo modo (gustoso) per bere di più!
Un abbraccio grande

ziaConsu
3 anni fa

Davvero interessante questo post! Mi hai aperto un mondo! Devo assolutamente provare il tuo decotto! Grazie Sabry e felice we!

Sabrina
3 anni fa
Reply to  ziaConsu

Grazie Consu!! Se lo provi fammi sapere se ti è piaciuto poi😉
Un abbraccio e buon we anche a voi!!

trackback

[…] Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza […]

trackback

[…] Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza Zabaione caldo con sciroppo di caffè Pumpkin Spice Latte Chestnut Cappuccino – Cappuccino di Castagne […]

trackback

[…] di lenticchie con polpettine al sugo Minestra di riso con cavolo verza, rape e lenticchie Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza Frullato multivitaminico: il pieno di vitamine in un bicchiere! Frullato multivitaminico […]

trackback

[…] Decotto di zenzero contro raffreddore e influenza Sagne e fagioli Zuppa di miglio con lenticchie e riso Zuppa di lenticchie, zucca e latte di cocco Crema di zucca e cannellini, con granella di tuorlo e cialde di miglio alla paprika Teglia di verdure al forno Zuppa dolce di fiocchi di avena e mandorle Zabaione caldo con sciroppo di caffè Caffè d’orzo per Nina Cioccolata calda alle mandorle, senza glutine […]