Winter Smoothie, la bevanda antinfluenzale

Nuovo appuntamento con la mia rubrica “Frutta e verdura da bere”, questa volta pensata appositamente per il periodo più freddo, in cui si è più soggetti a raffreddamenti e influenza.

Questo frullato grazie agli ingredienti che lo compongono, agisce sui sintomi influenzali in diversi modi:

  • l’ananas contiene bromelina, una sostanza che aiuta ad espellere il muco in eccesso
  • lo zenzero è un decongestionante naturale
  • il miele è un espettorante naturale, aiuta a rimuovere il catarro ed è utile per combattere le infezioni alla gola, grazie alle sue proprietà antisettiche, inoltre ha un effetto lenitivo sulle mucose irritate, dando un sollievo immediato.
  • il limone è una ottima fonte di Vitamina C che “fa bene” (sopratutto) quando si è raffreddati ma ha anche proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antivirali
Winter Smoothie _ Frullato antinfluenzale

Ingredienti

  • 1 mela
  • 5 fette di ananas
  • 1 pezzetto di zenzero fresco
  • 1/2 limone
  • 1 cucchiaino di miele* Rigoni di Asiago
  • 1 tazza di acqua

*Il più indicato per combattere i sintonmi influenzali e da raffreddamento è il miele di eucalipto  o di timo, ma che in casa mia vanno via a cucchiaiate!!

Per questa preparazione, ho utilizzato del Miolbio Miele del Bosco Rigoni di Asiago.

Procedimento

  1. Spremere il mezzo limone, sbucciare la mela ed eliminare il torsolo, pelare lo zenzero.
  2. Mondare l’ananas ed eliminare le parti dure.
  3. Mettere tutto nel frullatore e frullare con un pò di acqua secondo la consistenza desiderata.
  4. Versare nel bicchiere e unire il miele. Mescolare bene e gustare.

Winter Smoothie _ Frullato antinfluenzale
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Paola
6 anni fa

Semplicemente meraviglioso <3

Sabrina di Delizie & Confidenze
Reply to  Paola

Grazie mille Paola <3 <3

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